Цистит

Цистит — это воспаление мочевого пузыря. Однако, следуя простым рекомендациям, вы можете снизить риск его возникновения.

- Регулярное мытье интимной области с мягким, нейтральным средством помогает избежать попадания бактерий в уретру.

- Увлажнение организма — ключ к профилактике. Рекомендуется пить 1,5–2 литра чистой воды в день, что способствует выведению бактерий.

- Защищайте себя от переохлаждения. Носите теплую одежду и избегайте сидения на холодных поверхностях.

- Избегайте острых, соленых и раздражающих продуктов. Включите в рацион больше свежих фруктов и овощей, богатых витаминами.

Регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание и достаточный отдых помогут поддержать ваш иммунитет.

- Если у вас есть предрасположенность к циститу, консультируйтесь с гинекологом для получения индивидуальных рекомендаций. Это важно для профилактики рецидивов.