- Тяжёлые силовые тренировки
Поднятие тяжестей может увеличить внутрибрюшное давление, что опасно при миоме, опущении органов или после операций.
- Интенсивные нагрузки во время обострений ВЗОМТ.
При острых воспалительных процессах (бартолинит, аднексит, цистит) или хронических болях (эндометриоз, миома матки больших размеров) лучше дать организму отдых.
Прыжки, интенсивный бег или аэробика могут усилить боли при менструации или усугубить симптомы эндометриоза.
Если у вас обильные месячные или межменструальные кровотечения, физические нагрузки лучше отложить.